Efter 6 veckor

Nu har denna resan tagit fart. Har hållet på i 6 veckor och jag mår toppen.
Känner på mina kläder att dom börjar både sitta bättre och vara stora. En underbar känsla.
-12kg stod vågen på förra helgen.
 
Nu fortsätter vi neråt i omfång och fångar dagen med alla möjligheter.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Första vägningen

Jaha. Då var det dags för första invägningen. Så hur har veckan varit? 


Den har flutit på riktigt bra. Att inte äta frukost utan vänta till ca 12:00 har varit en utmaning. Jag älskar frukost. Men som tur var så har jag ju haft kaffet på morgonen. 

Maten har varit hur god som helst. Jag har ju ätit både kött, pasta och sås. Kan det bli bättre.

Så nuj till det viktigaste av allt. Hur har det gått? 

Ställde mig på vågen och den visade 135,4 kg vilket är 8,6 kg minskning. Grymt jobbat av mig. (y) 


Nu tar vi tag i nästa vecka. Kör så det ryker

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Träna måste man

Japp. Då har även denna dag mött sitt slut. 
En promenad blev det idag. Måste få till en rutin på träning. Så nu är jag signad på Runkeeper som ska påminna mig om att träna.  


Promenaden tog 43 min och det kändes bra. Kan bli en i mon med.

Maten har fungerat bra och jag är inte speciellt hungrig. Det är ju bra det. 
Nu är det bara att fortsätta. Kom igen

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Mot en lättare vardag

Japp. Dags att ta tjuren vid hornen. Att det ska vara så svårt att bestämma sig och följa det. Hmmm😒 
Men nu är det verkligen dags. 40 år fyllda och en vikt som ska bort!,

NU KÖR VI!!!

Jag har börjat med att köra periodisk fasta. Hujedamig.
För att få ett utgångsläge så startar vi med fakta. 
Detta är jag idag 2015-09-14


Start vikt 143,7
Längd: 168 (lär jag knappast kunna ändra😉) 

Dag ett igår söndag gick hyfsat. Var inte bästa dagen att börja på men nån måste vara dem första.
Idag (2) så har det flutit på bra. Fick inte äta nåt förrän vid 12:00, och jag var hungrig. 
Då blev det ris och kassler. Mumma.

Hemma efter jobbet så var det mat igen. Gör ju inget annat än äter ju. Hur ska detta sluta.

Nu dags för ett sista mål innan fastan sätter i. 
Jag fastar mellan 12-20. 

Följ mig gärna på denna resan. 

Kramis

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Resan mot målet.

Ja detta med att banta, gå ner i vikt m.m. har liksom blivit en sorts stressfaktor för många.
Eller rättare sagt så kan man säga att livet har blivit mer stressat för det är ju så mkt man ska hinna med.
  • handla
  • hämta barn
  • ha en arbetskarriär
  • idrotta/sporta
  • umgås med barnen
  • ha ett klanderfritt hem
  • laga gourmetmat
  • ha ett livfullt kärleksliv med sin partner
Och med detta så ska man vara frisk, smal som en modell och alltid vara glad.
Ekvationen går inte ihop. Dygnets timmar räcker inte till. Så hur löser man detta då.
Jo, man måste fråga sig själ vad som ligger högst i prioriteringen och vad som hamnar sist. Sen kanske man ska be om hjälp.
Jag har t.ex. min kära mor som kommer till mig varje måndag och onsdag eftermiddag och passar mina barn så jag hinner träna. För det är ngt jag känner att jag inte hinner med. Så detta är en bra lösning.
Dygnets timmar räcker inte till för mig heller alltid. Men jag har prioriterat bort mig väldigt mkt. Och mitt hem är en låg prio på.
Men nu är det lite ändring på gång.

Har börjat tänka mer långsiktigt och satt upp ett mål med slutdatum min 40:e födelsedag. Det är ca 2½ år kvar men så får det vara. Då ska jag ha gått ner i vikt och det är ca 60-65 kg som ska bort från denna kropp. Men jag vill ta det lugnt då jag har testat att gå ner fort och det funkade bra medn jag blev ding i huvudet för att det hängde inte med i utvecklingen. Så nu har jag tagit längre tid men med marginal för om jag har klarat målet innan så finns det utrymme att försöka hålla den vikten tills dess att jag fyller 40 år.

Jag har redan nu förlorat -4 kg på 3 veckor. Det är lagom takt.

Hoppas ni vill följa mig på denna resa. Är inte inne ofta och skriver men försöker komma ihåg det.

Kram /Jenny



0 kommentarer | Skriv en kommentar

Äldre inlägg